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A.S.C.C. 

 RAMBOUILLET OLYMPIQUE  

   

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JOURNÉES DÉCATHLON

  Rambouillet

 

9-10 mai 2015
19-20 septembre 2015

14 et 15 mai 2016
17 et 18 septembre 2016
20-21 mai 2017

30 septembre et 1er octobre 2017



Règlement, informations, détails d'organisation, résultats et photos de diverses journées décathlon en France sont consultables

sur le site national du DOM

http://decathlondom.franceolympique.com

ainsi que les journées décathlon dans les écoles
  Résultats et photos
 
 Rambouillet 12-13 mai 2013
 Rambouillet 21-22 sept 2013
 Rambouillet 20-21 sept 2014
 Rambouillet 19-20 sept 2015
 Rambouillet 14-15 mai 2016
 Rambouillet 17-18 sept. 2016 



dimanche 1 octobre 2017

samedi 30 septembre 2017

 


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palmarès     Rambouillet












   
    
suite des informations sur les journées décathlon...

principe
déroulement
samedi-dimanche
modalités
d'inscriptions
exemples de
performances
fiche d'inscription


Dimanche

  • 2 épreuves valorisées mais non obligatoires
  • course 800 m  (1)

  • nage 200 m  (2)

  • 8 épreuves à choisir parmi
  • athlétisme  course 60 m (3), course 2000 m (4), saut (5), lancer de poids (6)

  • natation      50 m nage, style au choix (7), sauvetage (8)

  • cyclisme     20 km (9)

  • force          développé-couché (10)

  • adresse      test basket, parcours chrono et lancers (11),
                      quilles landaises (12)

  • divers         aviron en salle sur 1000 m (ergomètre, rameur) (13)

  • roller          1500 m (16) :
    pour les moins de 13 ans, dimanche en fin de matinée, sur la piste d'athlétisme du stade du Vieux-Moulin
    (pour les plus de 13 ans, c'est prévu le samedi en fin d'après-midi, 2ème entrée du lycée Bascan, parking des bus)

Début de ces épreuves à 8h30, sur le stade municipal du Vieux Moulin à Rambouillet


Samedi

Pour permettre à chacun de choisir plus aisément 10 épreuves à sa convenance, d’autres épreuves pourront être réalisées le samedi par les concurrents intéressés :

lancer de poids (6), parcours PEPG (14), grimper (15) et quilles landaises (12) en début d’après midi ; puis course 10 km-5 km (17) et roller 1500 m pour les plus de 13 ans, en fin d'après midi (16)

Début de ces épreuves à 14h au stade de la Clairière, rue du Vieil Orme
(près des tennis de la Clairière)

et en plus

***
Tir à l'arc
(18) sur rendez-vous (14h-15h30) au stade du Vieux Moulin

*** Tir au pistolet (19) et tir à la carabine (20) sur rendez-vous (9h-12h) au stand de tir du Perray (initiés de plus de 13 ans uniquement). Sous réserve d'une confirmation, compte tenu des changements de dates imposées...

Ces 3 tests de tir sont autorisés uniquement aux décathloniens initiés à la pratique du tir et parfaitement autonomes, à partir de 13 ans. Aucune initiation n'est possible ce week-end.

 

Aucune technique particulière n’est nécessaire ; il faut seulement un peu d’endurance
et surtout... du dynamisme et de la bonne humeur !


    suite des informations...


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A.S.C.C. Rambouillet Olympique Mise à jour : 8 août, 2017