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Choix du décathlonien

"version annuelle 2009-2010
"

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Correctif âge - sexe
Tables de cotation




 

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choix du décathlonien
"décathlon année"
fichier .doc 26 Ko

choix du décathlonien
"décathlon année" compléments
fichier.doc 21 Ko




catégories

disciplines
   épreuves équivalentes au choix
            (+) avec bonification

épreuves de base,
épreuves complémentaires

fondamentales

athlétisme
natation

course 2, 3 ou 4
nage 2

athlétisme

course 1 (vitesse)
course 2
(demi-fond)
course 3
(demi-fond)
course 4
(fond)

course 5
(haies)
saut

lancer

60 m, 80 m, 100 m, 200 m, 400 m
800 m, 1000 m, 1500 m
2000 m (+), 3000 m (+), 5000 m (+)
10 000 m (+), 20 km (+)semi-marathon (+),      marathon (+)
60 mh, 100 mh, 110 mh, 400 mh, 3000 m steeple
hauteur, longueur, perche, triple saut, triple bond
poids, disque, javelot, marteau

natation

nage 1 (vitesse)


nage 2
(demi-fond)


sauvetage

50 m L, 50 m B, 50 m D, 50 m  papillon
100 m L, 100 m B, 100 m D,
100 m papillon, 100 m 4 nages

200 m L, 200 m B, 200 m D,
200 m papillon,
200 m 4 nages

400 m L (+), 800 m L (+), 1500 m L (+)

locomotion

marche
cyclisme
VTT
roller
course d'orientation

10 km, 20 km (+)  (5 km seulement dans un décathlon journée)
20 km, 30 km, 40 km (+), 50 km (+)
5 km, 15 km (+)
1500 m, 5 000 m (+)

force

grimper
force athlétique
parcours

100 m porté

5 m, 5 m bras seuls (+), 2 fois 5 m (+)
développé-couché
parcours d'obstacles, PEPG 350, PEPG 625,
parcours pompier, parcours militaire
100 m porté

nautique

aviron
canoë
kayak
ergomètre
(rameur)

1000 m, 2000 m (+), 5000 m (+)
1000 m, 2000 m (+), 5000 m (+)
1000 m, 2000 m (+), 5000 m (+)
1000 m,
2000 m
(+), 5000 m (+)

adresse

tir sportif
tir sportif
tir à l'arc
bowling
quilles à 21 maillets
test sport collectif

sarbacane sportive

carabine (10 m)
pistolet (10 m)


quilland
basket, football, rugby, volley
sarbacane sportive

neige et glace

ski alpin
ski de fond
patinage de vitesse

slalom géant (flèche), slalom spécial (chamois)
5 km, 10 km (+), 15 km (+)
500 m, 1500 m

randonnée

  2 randonnées   et/ou brevets     au plus

brevet et classement

cyclotourisme
marche

montagne
ski de fond







tennis, judo, équitation, alpinisme, escalade, golf, tennis de table...

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A.S.C.C. Rambouillet Olympique Mise à jour : 28 mars, 2014