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A.S.C.C. 

 RAMBOUILLET OLYMPIQUE  

   

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        COURSE D'ORIENTATION                      



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consultation des fiches techniques de course d'orientation sur le site

fiches techniques en téléchargement (fichiers Word et PDF)

fiche technique 4 pages
CO.PDF    264 Ko
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fiche technique 8 pages
fiche-tech-CO.PDF    1706 Ko
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Activité importante du club, une course d'orientation est montée une fois par mois (en hiver), par des membres du club, en des lieux variés, sur des cartes d'orientation différentes :

  • à l'étang du Coupe-Gorge à Rambouillet
  • à la "mer de sable" d'Auffargis
  • aux Vaux de Cernay
  • à la Croix de Nemours ou dans la forêt de l'Ouye à Dourdan
  • au poteau des Quenouilles à Gambaiseuil
  • ...

Les membres du club participent également à des courses d'orientation montées par des clubs d'orientation des environs, Guyancourt et Montigny le Bretonneux, avec qui nous entretenons des rapports amicaux fréquents. Ces courses sont inscrites au programme du mois

Ils ont même participé à l'organisation d'une course d'orientation départementale avec le club de Guyancourt, le 11 janvier 2004, à la Sablière des vaux de Cernay. Photos...

Au départ, bien sûr, il faut choisir le circuit adapté à son âge et son sexe (distance et nombre de balises), prendre connaissance des postes à découvrir et recopier sa "carte de parcours personnelle" avec la définition des postes, leur localisation précise et la référence de chaque poste. Chacun le fait avec grand soin, avec le sourire, dans le calme, car le chronomètre n'est pas encore déclenché...
Dans les courses départementales, la carte de parcours est fournie. Elle n'est pas utilisée pour "poinçonner" les postes puisqu'un doigt électronique enregistre le passage (il est prêté par le club organisateur si le coureur a fourni un certificat médical ou la licence DOM sur laquelle la date du certificat médical est inscrite).

Balises :
1 - rocher à l'est de la carrière, code 18
2 - rocher au nord-est de l'amas,       22
3 - trou                                           45
4 - sommet de la butte                     33
5 - trou d'eau                                   51
6 - intersection de fossés                 29
7 - ruine                                          13
8 - pont (à l'est en contrebas)           44
9 - intersection de chemins              32

voir la fiche technique

Hervé Lasserre est détendu...
il s'agit d'obtenir sa carte de parcours
Micheline et Nathalie aussi !
tout comme Janie et Bernard...
Là, cela devient plus sérieux, il faut recopier la position des postes sur la carte d'orientation personnelle à partir d'une carte-mère. Mais la durée de recopie est comptée dans le temps de course, pour les courses club. Le chronomètre court...

Dans les courses départementales, la recopie de carte n'est pas chronométrée. Elle se fait librement avant le départ ou bien la carte est donnée renseignée au moment du départ.


Jacques et Jean sont concentrés...


Hervé ne l'est pas moins !
les filles aussi...

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Maintenant, c'est parti... Jean part après avoir initié les novices...

Consultez la fiche technique...

Vrai de vrai, la course d'orientation est à la portée de tous, en compétition, mais aussi comme entraînement pour d'autres activités sportives, et même comme loisirs, en promenade...
La preuve, ce jour-là, les volontaires se sont retrouvés pour déjeuner à l'auberge des Cascades des Vaux de Cernay !


Essayez, pour voir !

Prochaines courses signalées dans le programme du mois...

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A.S.C.C. Rambouillet Olympique Mise à jour : 16 janvier, 2014