Vous êtes à la page course d'orientation FT

A.S.C.C. 

 RAMBOUILLET OLYMPIQUE  

   

[ Accueil ] [ Le club ] [ Journée Décathlon ] [  Semi-marathon ] [ Décathlon ]
 [
Course ] [ Triathlon ] [ Triathlon promo ] [ Cyclisme ] [ Vétathlon  ]

 

        COURSE D'ORIENTATION


retour
page d'accueil du site
retour
page d'accueil club
retour
page d'accueil orientation



Fiche technique 1

suite de la fiche technique (page n° 2)

Remarque : les deux fiches techniques contenant de nombreuses photos et illustrations, leur chargement sera nécessairement ralenti.

Possibilité de téléchargement de ces fiches sous forme d'un fichier

au format PDF (Acrobat Reader)     CO.PDF  et
fiche-tech-CO.PDF

La course d'orientation a vu le jour en Norvège, près de Bergen, en mai 1897. C'est le deuxième sport national dans les pays nordiques après le ski de fond. Il compte 4 millions de licenciés dans le monde et dix fois plus de pratiquants.

La course d'orientation est une activité sportive présentant des exigences physiques et intellectuelles, qu'elle soit pratiquée sous forme de jeu, de loisirs ou de compétition. Course individuelle, en terrain varié, sur un parcours matérialisé par des balises que le concurrent doit découvrir dans un ordre imposé, par un cheminement de son choix, en se servant d'une carte spéciale et éventuellement d'une boussole.

But d'une course d'orientation

C'est une activité que l'on peut pratiquer à son rythme, en compétition ou en promenade...

Bien sûr, pour être enregistrée comme épreuve de décathlon, le parcours doit être choisi en fonction de l'âge et du sexe :
- Parcours d'au moins 4 km et 8 balises pour les féminines, les jeunes de moins de 16 ans et les vétérans de 50 ans et plus.
- Parcours d'au moins 6 km et 12 balises pour les masculins de 16 à 49 ans).

La course doit être effectuée seul(e). Elle est chronométrée et le score est calculé par rapport à un temps de base.

Les postes sont disposés en circuit. Il faut les découvrir dans l'ordre imposé, le plus vite possible. Les départs sont échelonnés toutes les deux ou trois minutes pour que les concurrents s'orientent seuls.

carte simplifiée       postes :                 
1 - source, 2 - particularité (souche), 3 et 4 - rocher,
5 - petite dépression, 6 - intersection de chemins...

Les postes sont marqués sur la carte par des cercles, le départ par un triangle, l'arrivée par deux cercles concentriques.

La course d'orientation n'est pas réservée aux athlètes de haut niveau, car si de bonnes jambes sont utiles, la réflexion, le bon sens et une analyse soignée de la carte sont beaucoup plus importants...

[haut de page]

Un exemple de carte d'orientation

 

Étude d'une carte d'orientation

 

Postes à repérer sur la carte :

1 - borne
2 - rocher
3 - intersection de fossés
4 - particularité (souche)
5 - butte
6 - terrain accidenté
7 - falaise
8 - trou
11 - petite dépression
12 - angle de mur
13 - source

[haut de page]

Les couleurs sont très importantes sur une carte d'orientation :

  • en marron, ce qui a trait au relief : courbes de niveau, talus, fossé, butte, colline, dépression, trou...
  • en bleu, l'hydrographie : étang, trou d'eau, ruisseau, fossé humide, marais, puit, source...
  • en noir, les routes, chemins, sentiers, murs, habitations, clôtures, laies forestières, constructions diverses

Repérez également les lignes bleues parallèles indiquant la direction du nord...

La couleur du fond est également très importante :

  • blanche ou très claire, elle indique des zones facilement traversables en courant, surfaces non plantées mais aussi futaies anciennes sans sous-bois
  • jaune : clairière, landes, terrain découvert ou cultures
  • vert pâle ou hachuré : zone de sous bois ou végétation saisonnière ralentissant la course (broussailles, fougères...)
  • vert foncé : végétation très dense, course impossible

Le relief et les courbes de niveau

 

cliquez ici pour obtenir le descriptif de tous les signes de la carte
(photo definitions.jpg)


[haut de page]

retour à la page d'accueil de la course d'orientation




A.S.C.C. Rambouillet Olympique Mise à jour : 16 janvier, 2014