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parcours PEPG

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Le parcours d'éducation physique général, PEPG

 

fiche technique

 

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tables de cotation

parcours 625 m
parcours 350 m
table de cotation

 

Une fiche détaillée avec de nombreuses photos en situation est disponible
sur le site national du Décathlon

 

Parcours 625 m                                                                                [ haut de page ]

Remarque : ce parcours s'adresse aux concurrents masculins de 14 à 69 ans. Seule la charge (paragraphe 6) change suivant l’âge. Ce parcours se dispute sur une distance totale de 625 m et comprend les épreuves suivantes :

  1. parcours de 50 m plat
  2. grimper de corde : 5 m (avec ou sans les jambes, à volonté, corde lisse ou corde à noeuds).
    Le grimper est obligatoire
  3. parcours de 300 m plat
  4. lancement de balles de 100 à 150 g dans une cible verticale de 2x2 m, placée à 20 m (ou de 1x1 placée à 15 m), le centre de la cible étant à 1 m 50 du sol. Chaque concurrent dispose de 10 balles et doit en mettre une dans la cible. Un lancer réussi obligatoire
  5. parcours de 175 m avec 4 obstacles
        a - double haies. Première haie : 0,30 m ; deuxième haie : 0,80 m, distance de 1 m, à franchir avec élan sans pose de pied entre les haies,
        b - passage au dessus d'une poutre placée à 1 m 20 de hauteur,
        c - passage sous un obstacle de 0,55 m de hauteur, obligeant à la reptation sur un parcours de 5 m,
        d - escalade d'un mur lisse de 2 m de hauteur
  6. charger et porter un fardeau * sur un circuit de 50 m. Il est interdit de jeter le sac au sol, à l'arrivée sous peine d'être pénalisé de 10 secondes
    * Cette charge est de 40 kg de 20 à 49 ans, 30 kg de 18 à 19 ans et de 50 à 59 ans, 5 kg de 14 à 17 ans  et de 60 à 69 ans.
  7. parcours de 50 m plat. Il doit y avoir une distance minimale de 25 m plat entre les obstacles ainsi qu'entre le mur et le point de chargement du fardeau.

 

Parcours 350 m                                                                           [ haut de page ]
Remarque : ce parcours s'adresse aux concurrentes féminines quelque soit l’âge, ainsi qu’aux concurrents masculins jusqu'à 13 ans et de 70 ans et plus.

Ce parcours se dispute sur une distance totale de 350 m et comprend les épreuves suivantes :

  1. parcours de 25 m plat
  2. grimper de corde : 4 m (avec ou sans les jambes, à volonté, corde lisse ou corde à noeuds).
    Le grimper est obligatoire
  3. parcours de 25 m plat
  4. marcher en équilibre sur une poutre de 5 m de long placée à 1 m 20 du sol, en portant un objet léger (medecine-ball de 4 kg). la charge doit être reposée au sol et non jetée (sinon une pénalité de 7 s s'applique)
  5. parcours de 100 m plat
  6. lancement de balles de 100 à 150 g dans une cible verticale de 2x2 m, placée à 12 m (ou de 1x1 m placée à 9 m) le centre de la cible étant à 1,50 m du sol. Chaque concurrent dispose de 10 balles et doit en mettre une dans la cible. Un lancer réussi est obligatoire
  7. parcours de 150 m avec cinq obstacles
        a - double haies. Largeur 0,80 m
            (hauteur première haie : 0,30 m, hauteur deuxième : 0,60 m)
        b - passage au dessus d'une poutre placée à un mètre de hauteur
        c - passer sous un obstacle de 0,55 m placé à 6 m du mur
        d - escalade d'un mur lisse de 1,40 m
        e - passer sous un obstacle de 0,55 m placé à 3 m du mur
  8. parcours de 50 m plat.

Il doit y avoir une distance minimale de 25 m entre les obstacles sauf entre c. et d. où les distances sont de 6 m et 3 m.

Table de cotation                                                       [ haut de page ]

Téléchargement de la table de cotation complète (fichier au format Excel 97)

fichier table-PEPG.ZIP
décompressable avec Winzip
6  ko
fichier table-PEPG.PDF
ouverture avec Acrobat Reader
7 ko


Wanadoo ne permet pas le téléchargement de fichiers Excel

Extrait de la table de cotation

points
625 m
325 m
1100
2'17"4
1'22"2
1050
2'19"8
1'24"5
1000
2'22"8
1'27"4
950
2'26"5
1'30"8
900
2'30"7
1'34"8
850
2'35"5
1'39"3
800
2'40"8
1'22"2
750
2'46"8
1'24"5
700
2'53"4
1'27"4
650
3'00"5
1'30"8
600
3'08"2
1'34"8
550
3'16"5
1'39"3
500
3'25"4
2'26"5
450
3'34"9
2'35"5
400
3'45"0
2'45"0
350
3'55"7
2'55"1
300
4'06"9
3'05"7
250
4'18"8
3'16"9
200
4'31"2
3'28"6
150
4'44"2
3'40"9
100
4'57"8
3'53"7
50
5'12"0
4'07"1

 

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A.S.C.C. Rambouillet Olympique

Mise à jour : 11 février, 2010