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Entraînement de musculation

Animation : Jean Lecomte

L'entraînement est libre dans la salle de musculation disponible tous les jeudi soir, de 19h15 à 20h30, en parallèle de la séance de gymnastique.

Une fois par mois (date indiquée dans le programme mensuel), Jean Lecomte assure la prise des performances réalisées en haltérophilie et sur l'ergomètre.

Quelques photos, pour montrer les possibilités...

La salle dispose de matériels spécifiques nombreux et performants...
Un jeudi par mois, les décathloniens peuvent réaliser les tests d'haltérophilie et d'ergomètre

L'haltérophilie, sous le contrôle de Jean Lecomte, ici à l'entraînement
 
Frédéric aussi s'entraîne... Aujourd'hui, il a décidé de faire 5000 m sur le rameur !
Valérie travaille plus spécifiquement les muscle du dos et des jambes
Xavier trournera sur divers ateliers...
A chacun ses choix... Bon entraînement à tous
Sans oublier les étirements pour finir, avec Olivier, dans la salle voisine !

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A.S.C.C. Rambouillet Olympique Mise à jour : 2 février, 2009